specialized1
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Hola
Soy ectoformo, mido 1.92 cm y peso 72kg.
He intenado llevar una dieta equilibrada y tomar batidos caseros altos en hidratos de carbono, pero por motivos de trabajo, me es imposible llevarla a cabo, pues paso mucho tiempo fuera de casa, y no puedo llevarme los platanos, los huevos, etc al trabajo xD y lo he intentado eh? pero nada, me retiro xD, como mucho me puedo llevar avena, que ocupa poco
Asique voy a comprar batidos de hidratos de carbono, pues me sería más fácil de tomar.
Pero aqui mis dudass:
- ¿que sería más aconsejable? tomar batidos de algún gainer o tomar proteínas e incrementarlo con avena?(para un aporte extra de HC)
-En caso de elegir un gainer, ¿que medida tomar? para que dentro de lo posible me dure el bote lo máximo posible, pues baratos no son precisamente. Se que cada producto trae sus indicaciones, epro según creo, dichas indicaciones tienden a ser un poco exageradas.
-Hablando de gainer, me ha recomendado el de la tienda "Big xxl muscle 9.lb" es marca española y sale bastante biein de precio (40 euross)
Gracias!!
Soy ectoformo, mido 1.92 cm y peso 72kg.
He intenado llevar una dieta equilibrada y tomar batidos caseros altos en hidratos de carbono, pero por motivos de trabajo, me es imposible llevarla a cabo, pues paso mucho tiempo fuera de casa, y no puedo llevarme los platanos, los huevos, etc al trabajo xD y lo he intentado eh? pero nada, me retiro xD, como mucho me puedo llevar avena, que ocupa poco
Asique voy a comprar batidos de hidratos de carbono, pues me sería más fácil de tomar.
Pero aqui mis dudass:
- ¿que sería más aconsejable? tomar batidos de algún gainer o tomar proteínas e incrementarlo con avena?(para un aporte extra de HC)
-En caso de elegir un gainer, ¿que medida tomar? para que dentro de lo posible me dure el bote lo máximo posible, pues baratos no son precisamente. Se que cada producto trae sus indicaciones, epro según creo, dichas indicaciones tienden a ser un poco exageradas.
-Hablando de gainer, me ha recomendado el de la tienda "Big xxl muscle 9.lb" es marca española y sale bastante biein de precio (40 euross)
Gracias!!