moure_salas
Zampabollos
He comprado un bote de 5lb de Dymatyze ISO-100, a juzgar por las buenas opiniones vertidas en este mismo foro como fuente limpia de proteínas. Leyendo las especificaciones, veo que contiene bastantes aminoácidos por toma (28g):
Mientras que sus productos aislados de BCAAs 5050 y Glutamina micronizada contienen por toma típica:
Es decir, que con una toma de ISO-100 se satisfarían aproximadamente las tomas de BCAAs y Glutamina conjuntamente. De ahí mi pregunta, ¿sería necesario consumir aparte las BCAAs y Glutamina? ¿Son exactamente idénticas los BCAAs y la Glutamina contenida en la ISO-100 que en sus productos aislados?
Entreno por la mañana de 10:00 a 11:30 y suelo hacer 3 tomas de la ISO-100, batido antes de entrenar (junto con carbohidratos) a las 9:00, batido después de entrenar (junto con carbohidratos) a las 12:00, batido de antes de dormir a las 00:00 (junto con caseína), por lo que entiendo que tendría cubiertas las necesidades de aminoácidos para el día (BCAA+Glutamina antes y después de entrenar, y Glutamina antes de dormir para evitar el catabolismo muscular).
Intuyo que no, porque si no Dymatize se estaría pisando a sí mismo y quitándose ventas, y además la glutamina no es precisamente barata, y cualitativamente para lo que dice contener la ISO-100 sí lo es (3 productos en uno, aislado de proteina+glutamina+bcaa).
Ojalá alguien me pueda sacar de la duda.
- Isoleucina (BCAA) 1975mg
- Leucina (BCAA) 2825mg
- Valina (BCAA) 1850mg
- Glutamina 4450mg
Mientras que sus productos aislados de BCAAs 5050 y Glutamina micronizada contienen por toma típica:
- Isoleucina (BCAA) 1262mg (+713mg)
- Leucina (BCAA) 2526mg (+299mg)
- Valina (BCAA) 1262mg (+588mg)
- Glutamina 4500mg (-50mg)
Es decir, que con una toma de ISO-100 se satisfarían aproximadamente las tomas de BCAAs y Glutamina conjuntamente. De ahí mi pregunta, ¿sería necesario consumir aparte las BCAAs y Glutamina? ¿Son exactamente idénticas los BCAAs y la Glutamina contenida en la ISO-100 que en sus productos aislados?
Entreno por la mañana de 10:00 a 11:30 y suelo hacer 3 tomas de la ISO-100, batido antes de entrenar (junto con carbohidratos) a las 9:00, batido después de entrenar (junto con carbohidratos) a las 12:00, batido de antes de dormir a las 00:00 (junto con caseína), por lo que entiendo que tendría cubiertas las necesidades de aminoácidos para el día (BCAA+Glutamina antes y después de entrenar, y Glutamina antes de dormir para evitar el catabolismo muscular).
Intuyo que no, porque si no Dymatize se estaría pisando a sí mismo y quitándose ventas, y además la glutamina no es precisamente barata, y cualitativamente para lo que dice contener la ISO-100 sí lo es (3 productos en uno, aislado de proteina+glutamina+bcaa).
Ojalá alguien me pueda sacar de la duda.
