Hola a todos,
Finalmente he optado por esta proteína Dymatize ISO 100, según he leído es de las mejores de rápida absorción y ahora me gustaría pediros consejo de como usarla de forma eficiente, la idea es seguir haciendo 2 tomas diarias, una pre-entreno y otra post-entreno.
Voy a detallar cual es mi rutina alimentaria/entreno y como hago las tomas de proteína para ver si lo estoy haciendo de forma correcta o por contra he de hacer algún cambio para aprovechar mejor.
En cuanto a las proteínas en si, que tal los sabores de Piña colada y Banana? para los que la hayan probado claro
Muchas gracias de antemano.
Finalmente he optado por esta proteína Dymatize ISO 100, según he leído es de las mejores de rápida absorción y ahora me gustaría pediros consejo de como usarla de forma eficiente, la idea es seguir haciendo 2 tomas diarias, una pre-entreno y otra post-entreno.
Voy a detallar cual es mi rutina alimentaria/entreno y como hago las tomas de proteína para ver si lo estoy haciendo de forma correcta o por contra he de hacer algún cambio para aprovechar mejor.
- 06:45 Desayuno
- 11:00-11:30 40g pan integral + 70g Pavo + Batido pre-entreno
- 13:45-14:30 Entrenamiento sala musculación.
- 14:30-15:15 Cadio (Trekking/Ciclo Indoor)
- 15:30 Batido post-entreno
- 15:50 Comida
- El batido post-entreno he de tomarlo despues del cardio o inmediatamente despues del entrenamiento en sala de musculación?
- El tiempo entre el batido post-entreno y la comida es correcto o por contra tendría que tomarlo justo al terminal el cardio?
En cuanto a las proteínas en si, que tal los sabores de Piña colada y Banana? para los que la hayan probado claro
Muchas gracias de antemano.
