dymatize iso 100 bajar de peso, musculo

Rrc29

Rrc29

Buscando Fisico Estetico
amigos mido 1.78 peso 82 kg tengo muscuo en el pecho brazos y cuadriceps
soy de muñecas y pantorrillas delgadas

mi objetivo es ganar musculo en los brazos y bajar grasa abdominal/definir

mi comida es 3 veces al dia las 3 saludables pocos carbohidratos

me regalaron un iso 100 de dynamatize como deberia tomarlo?

saludos amigos
 
Tienes una dieta incipiente colega, empezando por ahi debes comer por lo menos 6 o 7 veces al día, pasate por dietas para que te hagas una idea.

Respecto a la prote ISO 100, es una de las mejores proteinas (hidrolizada, 0 carbos, 0 lactosa, 0 grasas) tomala post entreno (con agua solo) la medida es la que pone en el bote, 1 scoop con 12oz de agua.
 
si amigo antes is tenia muy bien mi dieta pero ahora por tebajo solo puedo comer 3 veces me tomare el iso despues del ejercicio como me recomendaste,
agradezco por tu tiempo

por cierto mi rutina es espalda- pecho L
pierna M
miercoles descanso o solo cardio
jueves Brazo
viernes hombros y pantorrillas

fin de semana descanso
mi problema es que soy muy fiestero
Saludos
 
Rrc29 dijo:
si amigo antes is tenia muy bien mi dieta pero ahora por tebajo solo puedo comer 3 veces me tomare el iso despues del ejercicio como me recomendaste,
agradezco por tu tiempo

por cierto mi rutina es espalda- pecho L
pierna M
miercoles descanso o solo cardio
jueves Brazo
viernes hombros y pantorrillas

fin de semana descanso
mi problema es que soy muy fiestero
Saludos
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Comiendo lo que comes 3 veces dia,con la rutina que tienes y las fiestas poco creo yo que crezcas.
Necesitas comer mas,tomarte esas buenas protes despues del entrno incluso otro batido por las mañanas y dejar de meterte tant fiesta jajajaja

Saludos
 
Rrc29 dijo:
si amigo antes is tenia muy bien mi dieta pero ahora por tebajo solo puedo comer 3 veces me tomare el iso despues del ejercicio como me recomendaste,
agradezco por tu tiempo

por cierto mi rutina es espalda- pecho L
pierna M
miercoles descanso o solo cardio
jueves Brazo
viernes hombros y pantorrillas

fin de semana descanso
mi problema es que soy muy fiestero
Saludos
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jajaja, quien podría culparte por irte de fieta, pero el tema es que si te vas en serio con esto pues bajale un poco no crees, además, si tienes la suerte que te hayan obsequiado la ISO 100, no la desperdicies, aprovechala, al menos dale limpio mientras te dure el pote y califica tus resultados... de lo contrario de nada sirve

saludos
 
JimmyX dijo:
Comiendo lo que comes 3 veces dia,con la rutina que tienes y las fiestas poco creo yo que crezcas.
Necesitas comer mas,tomarte esas buenas protes despues del entrno incluso otro batido por las mañanas y dejar de meterte tant fiesta jajajaja

Saludos
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agrdesco tu opinion amigo voy a bajarle a eso de las fiestas me e estancado mucho desde que ando de parranda
 
Masaru dijo:
jajaja, quien podría culparte por irte de fieta, pero el tema es que si te vas en serio con esto pues bajale un poco no crees, además, si tienes la suerte que te hayan obsequiado la ISO 100, no la desperdicies, aprovechala, al menos dale limpio mientras te dure el pote y califica tus resultados... de lo contrario de nada sirve

saludos
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gracias amigo
me recomiendas realizar 5 comidas contando como 2 comidas el licuado (mañana y despues de entreno)

Saludos y gracias x tu opinion dejare ls fiestas 1 mes cuando menos
 
Rrc29 dijo:
gracias amigo
me recomiendas realizar 5 comidas contando como 2 comidas el licuado (mañana y despues de entreno)

Saludos y gracias x tu opinion dejare ls fiestas 1 mes cuando menos
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Eso es lo que yo te recomendaria y si puede ser mas tiempo sin fiestas mejor y cuando hayas cojido volumen pues ya te metes alguna pero sin abusar emmmm!

Saludos
 
JimmyX dijo:
Eso es lo que yo te recomendaria y si puede ser mas tiempo sin fiestas mejor y cuando hayas cojido volumen pues ya te metes alguna pero sin abusar emmmm!

Saludos
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algun consejo par festejar sin tanto problema es decir algun tipo de alcohol que sea mejor

otra pregunta si no bebo que tan importantes son las desveladas
 
Rrc29 dijo:
algun consejo par festejar sin tanto problema es decir algun tipo de alcohol que sea mejor

otra pregunta si no bebo que tan importantes son las desveladas
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pfffff,la verdad que ahi nose que decirte,pero la verdad que el alcohol no ayuda en nada y menos si se abusa mucho.

Otra cosa es sino bebes y te pegas toda la noche de marcha,el cuerpo no descansa y el musculo no le da tiempo a recuperarse,aunque se puede arreglar si despues llegas a casa y duermes como un liron pero de dia jajajaja

Aunque tampoco son buenos los cambios de hora en el sueño,asique.....ya es cuestion tuya.
 
JimmyX dijo:
pfffff,la verdad que ahi nose que decirte,pero la verdad que el alcohol no ayuda en nada y menos si se abusa mucho.

Otra cosa es sino bebes y te pegas toda la noche de marcha,el cuerpo no descansa y el musculo no le da tiempo a recuperarse,aunque se puede arreglar si despues llegas a casa y duermes como un liron pero de dia jajajaja

Aunque tampoco son buenos los cambios de hora en el sueño,asique.....ya es cuestion tuya.
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joder tio...si no puedes salir x la noxe y pasartelo bien por cuestion de dormir y eso...apaga y vamonos..... tu tienes que controlar este deporte, NUNCA dejes que este te controle a ti.
todos los alcoholes son malos.La solucion si no vas a dejar de beber es o que reduzcas tus dosis o que algunos findes no bebas,asi de simple.
 
aguaviva dijo:
joder tio...si no puedes salir x la noxe y pasartelo bien por cuestion de dormir y eso...apaga y vamonos..... tu tienes que controlar este deporte, NUNCA dejes que este te controle a ti.
todos los alcoholes son malos.La solucion si no vas a dejar de beber es o que reduzcas tus dosis o que algunos findes no bebas,asi de simple.
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entiendo tu punto amigo no bebere desde hoy solo saldre asi no ser tan malo pero queria saber que tan malas son las desveladas

si lo tomo enserio peor me a venido una racha de buena suerte con chicas y pues no puedo desaprovechar
 
Masaru dijo:
jajaja, quien podría culparte por irte de fieta, pero el tema es que si te vas en serio con esto pues bajale un poco no crees, además, si tienes la suerte que te hayan obsequiado la ISO 100, no la desperdicies, aprovechala, al menos dale limpio mientras te dure el pote y califica tus resultados... de lo contrario de nada sirve

saludos
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oye si tu eres el de la foto como le hicieste para pegar la piel al musculo????
 
Masaru dijo:
Tienes una dieta incipiente colega, empezando por ahi debes comer por lo menos 6 o 7 veces al día, pasate por dietas para que te hagas una idea.

Respecto a la prote ISO 100, es una de las mejores proteinas (hidrolizada, 0 carbos, 0 lactosa, 0 grasas) tomala post entreno (con agua solo) la medida es la que pone en el bote, 1 scoop con 12oz de agua.
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BUENAS BUENAS!!! NO SE SI EL POST ES VIEJO.. LO SIENTO DE SER ASI.. SOY COMO NUEVO EN EL FORO.. solo tengo una duda abismal y de ser asi soy un completo animal.... adquiri el ISO 100.... Y PUES LO TOMO EN LA MANANA AYUNAS Y POST ENTRENO.. PERO LA CANTIDAD ES LA QUE TRAE EL BOTE ... LLENA????? YO USABA UNA SERVIDORA NORMAL.. O SEA CASI QUE EL 40 % DE LO Q ABARCA EL RECIPIENTE ...!!!!

QUE TAN BUENO SERIA MEZCLAR EL ISO 100 CON UN FATBURNER POR EJEMPLO CON EL ANIMAL CUTS????
 
Julio Durant dijo:
BUENAS BUENAS!!! NO SE SI EL POST ES VIEJO.. LO SIENTO DE SER ASI.. SOY COMO NUEVO EN EL FORO.. solo tengo una duda abismal y de ser asi soy un completo animal.... adquiri el ISO 100.... Y PUES LO TOMO EN LA MANANA AYUNAS Y POST ENTRENO.. PERO LA CANTIDAD ES LA QUE TRAE EL BOTE ... LLENA????? YO USABA UNA SERVIDORA NORMAL.. O SEA CASI QUE EL 40 % DE LO Q ABARCA EL RECIPIENTE ...!!!!

QUE TAN BUENO SERIA MEZCLAR EL ISO 100 CON UN FATBURNER POR EJEMPLO CON EL ANIMAL CUTS????
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Sip, lo reviviste jaja! pero te ayudare, usa el medidor que viene incluido lleno, y si seria bueno usar el animal pero si estas definiendo, saludos!
 
eresw fiestero.-. pero de que tipo . relajado piola.? o te tomas hasta el agua del florero....?


en el batido tirale unas cucharadas de avena para darle un poco de amor al licuado ..me lo vas a agradecer... ( avena instantanea)
 
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