Dudasss
- Iniciador del tema Tompar
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agomez
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Bueno, lo de la tonificación es absurdo. Quien no es tonificado es el tipo que lleva un mes en cama.
El tono muscular es un nivel de actividad mínimo que el músculo mantiene y que está tonificado para cualquier persona activa, sea levantador de pesas basketbolista o jardinero.
Entonces, en primer lugar sí, un esquema de fuerza tonifica. Y mucho menos también tonifica. Cualquier bobada tonifica.
El músculo crece. Sí crece. Toma forma? Siempre tiene alguna forma, que quieres, una masa amorfa? Toma forma de músculo, eso sí, no se pone en forma de Torre Eiffel o de Ovni.
Tienes que llevar una dieta muy alimenticia, porque con un esquema de fuerza si no estás bien nutrido o no aguanta el organismo, o se rajan los músculos, o se arrancan los tendones o se parten los ligamentos. Felizmente en la mayoría de los casos sucede lo primero y la persona pasa a alimentarse mejor.
No necesitas engordar, pero tienes que estar con todas las nutrientes bien contempladas. No es juego.
El tono muscular es un nivel de actividad mínimo que el músculo mantiene y que está tonificado para cualquier persona activa, sea levantador de pesas basketbolista o jardinero.
Entonces, en primer lugar sí, un esquema de fuerza tonifica. Y mucho menos también tonifica. Cualquier bobada tonifica.
El músculo crece. Sí crece. Toma forma? Siempre tiene alguna forma, que quieres, una masa amorfa? Toma forma de músculo, eso sí, no se pone en forma de Torre Eiffel o de Ovni.
Tienes que llevar una dieta muy alimenticia, porque con un esquema de fuerza si no estás bien nutrido o no aguanta el organismo, o se rajan los músculos, o se arrancan los tendones o se parten los ligamentos. Felizmente en la mayoría de los casos sucede lo primero y la persona pasa a alimentarse mejor.
No necesitas engordar, pero tienes que estar con todas las nutrientes bien contempladas. No es juego.