Dudas
- Iniciador del tema pumuky90
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The doctor46
tribù dei chihuahua
volúmen y definición a la vez no es posible compañero :/
alibriceno
New member
buscate una dieta de volumen baja en grasas y coges un buen volumen luego te haces algo de definicion (evita comer muchas grasas para que no se te complique a lo ultimo) pero eso son varios meses dandole caña no es que 1 mes volumen y ya definición
Geotop
Una Naranja Mecánica
si no come grasas y se pasa en su total calorico igual va a subir de peso y ganar grasa...
COMER GRASA NO ENGORDA , EL EXCESO CALORICO ENGORDA
The doctor46
tribù dei chihuahua
alibriceno
New member
entonces que salga a comer TODO tipo de fritura y guisadoo y listo a ver si no va engordar ... es lo mismo 100gr de pechuga de pollo a la plancha que 100gr de pollo frito ?
Geotop
Una Naranja Mecánica
el exceso calorico lo hara subir de peso, si te metes 8000kcal de proteinas o CHs engordaras...
alibriceno
New member
osea que bien 
no sabia desde ahora comere TODO frito con lo mucho que me gusta y yo privandome de la fritura por la grasa chicoo
no sabia desde ahora comere TODO frito con lo mucho que me gusta y yo privandome de la fritura por la grasa chicoo
Geotop
Una Naranja Mecánica
tio tu si eres un caso excepcional, espero que cuando llegue sangre a tu cerebro comprendas lo que te quiero decir.osea que bien
saludos.
Siegfriend1
New member
Si comete todo frito y con este plato ya llegas a los 2140 calorias y no comes nada mas en todo dia y haces cardio
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The doctor46
tribù dei chihuahua
Si comete todo frito y con este plato ya llegas a los 2140 calorias y no comes nada mas en todo dia y haces cardio
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-si ese dia tu gasto calórico es superior a esas 2140kcal.......no engordarás,
-si ese dia te comes ese plato y te tiras todo el dia tumbado en el sofá de tu casa........sí engordaras
si no lo entendeís es por que no quereís compañeros _mmmmm_
alibriceno
New member
yo lo entiendo ... solo que veo mas sano comer SIN GRASAS para mi una dieta sana es baja en grasas ..
Geotop
Una Naranja Mecánica
el cuerpo necesita de 2 cosas para mantenerse bien, grasas y proteinas, si hay un deficit de algunos de esos elementos habra problemas...
por qué dices que una dieta baja en grasas es sana?
alibriceno
New member
primero no se sobre-satura el hígado ... acaso tu sufres del hígado ? pues yo si .. y lo primero que me dijeron es comer bajo en grasas y las grasas que consuman que sean de alimentos sanos nada de fritura ni eso ... pero cada quien con lo suyo
The doctor46
tribù dei chihuahua
pero estas desviando el tema dado que en ningún momento el compañero Geotop ó yo hemos dicho que es más sano o menos sano realizar ese tipo de comidas,
lo que se estaba debatiendo era si se engordaría ó no se engordaría realizando esas comidas.
Siegfriend1
New member
Claro a eso voy, lo q importa es el total de calorias ingeridas al dia, pero solo con esa comida al dia durante una semana quedariamos con un hambre q nos quisieramos comer un caballo =) y sin fuerza para hacer pesas y cardio.
Por eso se evitan las cosas fritas por q tienen mas calorias q otro tipo de preparacion no por q tenga grasas (aunque evitar las trans )
Por eso se evitan las cosas fritas por q tienen mas calorias q otro tipo de preparacion no por q tenga grasas (aunque evitar las trans )
Siegfriend1
New member
la dieta anabolica consite en 60% grasas 30% protes y 10% carbos y por los comentarios q hay es efectiva.