pepineldelarumia
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Sobre las weider: http://www.fitnessreal.es/no-a-las-rutinas-weider/
Claro, antes no comias nada, y si te metes de pronto tanta comida, engordas, pero con mucha grasa.
Primero deberias empezar a comer como dios manda, luego ya vendran los calculos y dietas.
Respecto a la fullbody, tambien te dará hipertrofia, sobre todo ahora que empiezas. Ademas puedes meter algun accesorio tambien.
Yo hasta ahora estoy trabajando solo con fullbody, lo unico que hago es meter, al final, un circuito de 5x5-8 de gemelo, y de 2x10 de face-pull, bices y triceps, por meter algo mas de volumen de trabajo.
Pero una torso pierna no es para nada mala idea, simplemente eso, podrias subir los pesos de los basicos mas rapido con una fullbody para luego poder centrarte en rutinas como la que has enlazado y buscar objetivos mas esteticos.
Claro, antes no comias nada, y si te metes de pronto tanta comida, engordas, pero con mucha grasa.
Primero deberias empezar a comer como dios manda, luego ya vendran los calculos y dietas.
Respecto a la fullbody, tambien te dará hipertrofia, sobre todo ahora que empiezas. Ademas puedes meter algun accesorio tambien.
Yo hasta ahora estoy trabajando solo con fullbody, lo unico que hago es meter, al final, un circuito de 5x5-8 de gemelo, y de 2x10 de face-pull, bices y triceps, por meter algo mas de volumen de trabajo.
Pero una torso pierna no es para nada mala idea, simplemente eso, podrias subir los pesos de los basicos mas rapido con una fullbody para luego poder centrarte en rutinas como la que has enlazado y buscar objetivos mas esteticos.