Dudas Sobre suplementos

[ferki_90]

Buenos dias a todos, soy nuevo en el foro y me ayudaria mucho que me dierais vuestra opinion.
Bueno, yo entreno 4 veces por semana y tomo un batido de proteina tras el entreno, esta semana empezare un nuevo programa de entrenamiento y queria comenzar a tomar tambien el batido segun me levante.
La duda es, ¿cuanto tiempo ha de pasar entre batido y batido? y por lo que tengo entendido nunca un batido debe sustituir una comida asi que nose como organizarme para que tras tomar el batido por la mañana desayunar y luego entrenar. Bueno sobre todo era saber el tiempo que debo dejar entre batido y batido, muchas gracias y espero no haberme liado jaja, un saludo, espero que me ayudeis =)

Una ultima cosita, ¿los batidos por las mañanas deberia tomarmelo solo los dias que entreno?

 

[paco del c]

pues el batido lo puedes tomar cuando quieras aunque no entrenes porque tambien es un complemento con vitaminas y cosas asi
pero si tiene muchos carbos pues vas a subir un poco de peso pues no estas quemando tantas calorias.
ahora si entrenas en la tarde pues en la mañana desayuna tomate tu proteina y despues de entrenar te tomas otra ojala te ayude saludos.

 

[The doctor46]

compañero los batidos de proteina se toman si tu dieta no cumple tus necesidades encuanto a estas pero no se toman por tomar,

estas siguiendo una dieta??????....estas calculando las proteinas que estas tomando al dia?????

 

[ferki_90]

gracias a ambos.. doctor, no estoy siguiendo una dieta extricta.. como de todo, aunque ya me quite los fritos y bollerias y cosas de ese estilo. no he calculado las proteinas como podria calcularlo?.. muchas gracias a ambos =)! un saludo

 

[zear]

compañero los batidos de proteina se toman si tu dieta no cumple tus necesidades encuanto a estas pero no se toman por tomar,

estas siguiendo una dieta??????....estas calculando las proteinas que estas tomando al dia?????

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