Hola a todos bueno primero q gran foro llevo 1 año leyendolo mas o menos jajaja y nunca he visto otro mejor q este .
Mi duda es simple y es puuuuu q la verdad de tanto leer mas confundido quede con los diferentes tipos de rutinas q hay osea de fuerza , volumen etc pero aun mas por q dentro de las de volumen por ejemplo son un resto mas de isometrias , ascendentes , decendentes , piramidales , la verdad segun lei todas sirven para volumen de lasq mencione pero osea cual de ellas es la mejor para volumen , o tienen una diferencia importante cada q de musculo mas denso , o sea mas rapido el progreso osea cual es la mejor rutina de volumen y si se puede la de fuerza y si se puede a un mas por q xd
graxias a todos y q siga esta gran pagina
Mi duda es simple y es puuuuu q la verdad de tanto leer mas confundido quede con los diferentes tipos de rutinas q hay osea de fuerza , volumen etc pero aun mas por q dentro de las de volumen por ejemplo son un resto mas de isometrias , ascendentes , decendentes , piramidales , la verdad segun lei todas sirven para volumen de lasq mencione pero osea cual de ellas es la mejor para volumen , o tienen una diferencia importante cada q de musculo mas denso , o sea mas rapido el progreso osea cual es la mejor rutina de volumen y si se puede la de fuerza y si se puede a un mas por q xd
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