Dudas sobre rutina Torso-Pierna

[Kaysser]

Los ejercicios TP tiene los mismos beneficios que hacer weider? es decir, si es mas para volumen.
Cuantos ejercicios debería hacer por grupo muscular?

 

[danisanblas]

la puedes enfocar tu a volumen a fuerza o a los dos, es decir puede shacer la rutina entera a repes de 8-12 y sera para hipertrofia, o entera a 5x5 o algun esquema parecido y sera para fuerza (aunque tambien consigas hipertrofia) o puedes mezclar un dia de torso a 5x5 por ejemplo y el otro de torso a 3x10 por ponerte un ejemplo y lo mismo con la pierna, si nunca la has echo te la recomiendo mejor que la weider... y en mi opinon haria un dia pesado y otro liviano , es decir uno de fuerza y otro de voolumen asi es mas completa y tocas todo tipo de fibras y no te estancas en los pesos.

 

[Kaysser]

Muchas gracias por tus consejos, ahora me siento mas confiado para probar TP.
Me podrias pasar una rutina TP?

 

[Javirex]

Muchas gracias por tus consejos, ahora me siento mas confiado para probar TP.
Me podrias pasar una rutina TP?

Tienes todo un hilo oficial de las torso/piernas con 138 páginas y toda la información del mundo.
¿Qué tal empezar a usar el buscador?