Dudas Pandux !

[Pandux]

Me llamo Aldo tengo 23 anhos he vuelto al gym depues de un tiempo de abandono gracias a una fracturas y ahora estoy de regreso depues de 2 anhos.

Mi peso corporal de joven fue 75 kilos a 1.89 ! muy delgado !
Me entreno un amigo fisicoculturista al natural forzando mis alimentos y tomando claras unas 25 al dia llegue a tomar! en 4 meses llegue a pesar 97 kilos. fue muy fuerte con la dieta y el peso a la hora de entrenar.

Hoy en dia tengo dos semanas entrenado y comenze pesando 84 kilos ahora estoy pensado 88 tengo un nivel graso bajo en los brazos pero en la barriga seria media ya estoy ejercitando.

ahora no se mucho de productos tengo algo de dinero ahora asi q compre como loco sin saber que compre y como usarlo alguien me podría asesorar con mucho gusto lo agradecería


Compre estos productos conosco la dietas de comer hasta 8 veces al dia ahora solo estoy comiendo 6 .


Productos

Whey ON asi vi que le dicen en el foro ..

nitro tech dos potes de 4 libras algo asi

vitakic que esta por llegarme y un cell tech que esta por llegarme

un nano vapor ! que ya lo tengo aqui ..

ahora compre esto sin saber bien el uso ... alquien me podria ayudar en esto ? y saber que otras cosas necesito .

consumi por mucho tiempo proteina antes de entrenar y despues solo sabia eso .. pero hoy en dia con tantas cosas ! yo me quede atrás

tengo, otra duda ya en gym estoy corto de peso por que el gym de mi residencia es pequeño levando lo Maximo en mancuernas en pecho que seria 50 libras no tengo muchas herramientas con que trabajar pesado en el gym .. eso me traería problemas para aumentar mas volumen... no se que hacer tendría que buscar otro lugar donde entrenar ... me dicen que tengo buena genetica creo que si ..

gracias Por la ayuda !

 

[Buddy2]

Piensalo bien, ¿realmente necesitas toda esa suplementación para tu nivel?

 

[oOELBoLeTaOo]

yo que tu con "algo de dinero" me voy a un mejor gym y me comprara mas huevos en vez de mas suplementos xD

como te dije en tu otro post.. mala idea meterle cosas a tu cuerpo sin saber que son o que hacen..

Salu2.

 

[Pandux]

yo que tu con "algo de dinero" me voy a un mejor gym y me comprara mas huevos en vez de mas suplementos xD

como te dije en tu otro post.. mala idea meterle cosas a tu cuerpo sin saber que son o que hacen..

Salu2.

Hola compañero También soy venezolano ! tengo dos anos en china !

ya lo voy hacer man, no quiero mas huevos ! ahorita de desayuno me como 4 XD ... bueno compre todos esos productos ahora ver como los uso ya la proteina la llevo tomando dos semanas y comiendo ya 7 veces . ya peso 90 pero ya el peso del gym me tiene atrapado ! necesito algo mas de peso ! lo q hise es tomarme la nitro en la manana y la on despues y antes de entrenar .. solo estoy usando eso ..