Dudas orden suplementos

[menacho]

Tengo algunas dudas sobre como tomar algunos suplementos.
Os cuento mi rutina y comentais:
1 hora de pesas
20 minutos cardio
Justo al terminar cardio, 5gr de bcaa+ glutamina y un batido de platano y miel que me llevo preparado.
Me ducho y me tomo un batido de prote de ON

No se si el orden de los suplementos esta bien o pasa mucho tiempo desde las pesas hasta el batido de protes

 

[geiper_man]

esta bien. el unico pero ke pondria seria, el batido de platano y miel.

ese batido tomaria despues de hacer 1 hora de pesas. o sino despues del batido de proteinas de ON.

 

[arnold92]

esta bien, que pasen 15 mins desde la toma post-entreno(bcaas etc..) hasta el batido de proteinas

saludos