Dudas existenciales musculación.

[Lakasitos]

--> Importa el orden de los ejercicios? (mismo musculo)

-->Importa el orden en que hagas cada musculo? ( orden de tabla)


Gracias __pesas__

 

[Matias.t]

Importan ambos...

Importa el orden de los ejercicios? ---> Claro, por eso existen ejercicios primarios, secundarios, auxiliares, de aislacion etc... No vas a hacer pek dek antes de hacer press plano entiendes? Hay un post en el que aparecen todos los ejercicios primarios,secundarios etc que habla de esto..

Importa el orden en que hagas cada musculo? ( orden de tabla)---> Al igual que arriba tambien, por que lo mejor es agarrar los musculos grandes antes que los pequeños debido al consumo energetico. No es lo mismo que hagas biceps antes de pecho a que hagas pecho y despues bicep... (Sabiendo que cuando entrenas pecho de manera indirecta el bicep tambien lo hace)

 

[pegasotroner]

Hombre lo q yo creo q es importante es q sigas un orden de tabla ... es decir q existan 3 dias diferentes y los sigas en orden

 

[Lakasitos]

Dónde esta ese post? Gracias a los dos.

 

[SpeedUp]

https://es.fitness.com/forum/rutina...astante-bueno-christian-thibaudeau-33029.html

 

[Lakasitos]

Un artículo dpm.