Si la dieta es óptima, entonces no necesita suplementos. Justamente los suplementos entran donde la alimentación habitual no cubre.
Como decíamos, los suplementos no son la poción mágica de Asterix, son nutrientes que se administran según la necesidad del cuerpo. En tu caso, por el ejercicio violento y de impacto que haces, además de la alimentación normal para alguien de tu peso y que es deportista, es importante reforzar la reconstitución articular y ósea, por lo que conviene estar vigilante que entre la comida y el suplemento tengas un buen suministro de vitaminas, colágeno y calcio.
si tu amigo es parecido, pues que misma cosa.
Si es diferente, pues entonces habrá que ver el caso en detalle.
