Asturies
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Hola!. tengo 14 años, mido 167 y peso 49,1kg y soy meso-endomorfo (Mas endo que meso xD). Pues llevo un mes de volumen (He subido 1,1kg. bastante limpio).
Y mis dudas son:
1.- He oido que tengo que bajar 2 repeticiones ahora que he cumplido el primer mes. ¿Es cierto? ¿Porque? ¿no seria mas logico subirlas para que el músculo crezca?
2.- ¿Podriais darme nuevas rutinas (fullbody de L-X-V)?
3.- Tengo las venas del antebrazo, justo en la articulacion super marcadas (en todo el brazo, pero sobre todo en esa zona) ¿porque me pasa eso? a mi me mola. me queda muy chula XD ¿como las podria hacer saltar mas todavia a la vista?
Y mis dudas son:
1.- He oido que tengo que bajar 2 repeticiones ahora que he cumplido el primer mes. ¿Es cierto? ¿Porque? ¿no seria mas logico subirlas para que el músculo crezca?
2.- ¿Podriais darme nuevas rutinas (fullbody de L-X-V)?
3.- Tengo las venas del antebrazo, justo en la articulacion super marcadas (en todo el brazo, pero sobre todo en esa zona) ¿porque me pasa eso? a mi me mola. me queda muy chula XD ¿como las podria hacer saltar mas todavia a la vista?
