Buenas tardes, soy nuevo en el foro pero ya anteriormente me he pasado por aqi a ver algunos temas qe me han parecido interesantes.
Pues aqi va, solia entrenar en febrero y marzo de este año, lo abandone y ya hace casi 1 mes volvi de lleno, entrenando 6 dias a la semana y psoteriormente 30min de cardio, mido aprox 1.74 y ya baje 3kg, pesando ahora 75.5kg. la cosa esta en qe estoy tomando una proteina bio-de-max de prowinner, pero como dispondre de un dinero pronto pensaba comprarme unos botes de una proteina mejor, entre mis consideranciones estan Pro v60 de Labrada, AllWhey de Allmax y la 100% Whey Gold de ON. cabe mencionar que soy de complexion media y lo qe busco es ganar cuerpo (no busco gainer ni subir de peso) sino una prote qe me ayude a crecer tanto en musculo en mayor parte y en grasa en menor parte. estoy siguiendo una dieta en la qe incluyo arroz, pasta (sin aceite ni crema), atun, huevo, jamon de pavo, pescado, pollo, res (no como nada frito), frutas y verduras, todo eso variandolo dia con dia. despues de mis entrenamientos estoy tomando la prote con leche y llegando a mi casa me como unos platanos o alguna otra fruta qe se me antoje, antes de dormir un licuado de platano, manzana, avena y granola (solo hago 1 toma de prote al dia x razones economicas) hago 3 comidas al dia y 2 colaciones de fruta entre estas. nose qe mas me haya faltado poner, pero espero qe me puedan ayudar a elegir la mejor proteina para mi y los resultados qe espero obtener, gracias!
Pues aqi va, solia entrenar en febrero y marzo de este año, lo abandone y ya hace casi 1 mes volvi de lleno, entrenando 6 dias a la semana y psoteriormente 30min de cardio, mido aprox 1.74 y ya baje 3kg, pesando ahora 75.5kg. la cosa esta en qe estoy tomando una proteina bio-de-max de prowinner, pero como dispondre de un dinero pronto pensaba comprarme unos botes de una proteina mejor, entre mis consideranciones estan Pro v60 de Labrada, AllWhey de Allmax y la 100% Whey Gold de ON. cabe mencionar que soy de complexion media y lo qe busco es ganar cuerpo (no busco gainer ni subir de peso) sino una prote qe me ayude a crecer tanto en musculo en mayor parte y en grasa en menor parte. estoy siguiendo una dieta en la qe incluyo arroz, pasta (sin aceite ni crema), atun, huevo, jamon de pavo, pescado, pollo, res (no como nada frito), frutas y verduras, todo eso variandolo dia con dia. despues de mis entrenamientos estoy tomando la prote con leche y llegando a mi casa me como unos platanos o alguna otra fruta qe se me antoje, antes de dormir un licuado de platano, manzana, avena y granola (solo hago 1 toma de prote al dia x razones economicas) hago 3 comidas al dia y 2 colaciones de fruta entre estas. nose qe mas me haya faltado poner, pero espero qe me puedan ayudar a elegir la mejor proteina para mi y los resultados qe espero obtener, gracias!