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estoi tomando creatina en pastillas masticables y batidos pero y se q los batidos se toman dos meses y luego lo dejas y vuelves a tomarlos pero la creatina cuanto tiempo se toma y cuanto se deja de tomar??
la creatina se suele ciclar de manera que se esta tomando 1 mes y poco y se descansa 1 mes,de todas formas los descansos dependen...cada persona te puede decir distinto tiempo de descanso
