duda

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cefs.96

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ola tengo 15 años y estoy tomando proteinas MASS GAINER de aptonia y quisiera saber si es malo tomarlo a mi edad y si puedo empezar a levantar pesas

un saludo :)
 
no es malo compañero pero decirte que que si tu dieta ya cumple los requisitos de proteina que necesitas a lo largo del dia es innecesario tomar esos batidos!



p.d: y decir que de Aptonia yo no tomaria nadaaaaa brother(hablo desde la experiencia claro esta)-muy baratos para calidad peor que mala!
 
Última edición:
the doctor46 dijo:
no es malo compañero pero decirte que que si tu dieta ya cumple los requisitos de proteina que necesitas a lo largo del dia es innecesario tomar esos batidos!



P.d: Y decir que de aptonia yo no tomaria nadaaaaa brother(hablo desde la experiencia claro esta)-muy baratos para calidad peor que mala!
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duda con los abdominales

ola tengo 15 años y tengo abdominales pero quisiera definirlos mas me podrian aconsejar algunos ejercicios o entrenamientos
 
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