duda

[Tacoma]

Hola.

He estado entrenando una rutina de 4 dias (2 dias parte de arriba del cuerpo y 2 dias la parte de abajo), sin embargo mi ruina no tiene ejercicios de antebrazo, aductores, abductores y soleo.

Puedo entrenar estos musculos en un quinto dia? Es que si los hago en el dia que les corresponde por parte del cuerpo, bueno no me da tiempo.

Gracias

 

[cabezadepaty]

la mia tampoco tiene antebrazo y sin embargo los tengo bastante entrenados

 

[sepsistyle]

Sii puedes ir un quinto dia estaria muy bien !!

 

[Swordstalker]

Ya tienen suficiente entrenamiento de manera muy directa diria yo, estoy seguro que tampoco tendras entrenamiento directo para trapecios y rezagados no quedaran, no te preocupes, descansa mejor el dia intermedio, ya bastante tienen con remos, sentadillas y demas, mejor descansa.

 

[Tacoma]

Ya tienen suficiente entrenamiento de manera muy directa diria yo, estoy seguro que tampoco tendras entrenamiento directo para trapecios y rezagados no quedaran, no te preocupes, descansa mejor el dia intermedio, ya bastante tienen con remos, sentadillas y demas, mejor descansa.

Hola! Si tengo algun ejercicio para trapecios, pero es a la vez de uno de hombros.

Bueno, de momento te estoy haciendo caso, a ver que pasa