Buenas amigos!me gustaria que me resolvierias unas cuestiones,mido 1,80 y peso 63kilos , hace 1 año que ando por el gimnasio y estoy bastante definido,pero ahora me gustaria ganar un poco mas de volumen y me gustaria saber si un batido de proteinas de 50/50% (carbohidratos/proteinas) me iria bien,que pensais?
porque si me cojo solo carbohidratos pienso yo que aumentare mi volumen y no definicion (y tampoco me interesa "perder" el musculo que me e ganado)
tambien me an hablado de los aminoacidos pero creo saber que eso es la proteina mas pura,por lo tanto lo unico que hara sera definir aun mas el musculo sin volumen no?gracias de antemano
porque si me cojo solo carbohidratos pienso yo que aumentare mi volumen y no definicion (y tampoco me interesa "perder" el musculo que me e ganado)
tambien me an hablado de los aminoacidos pero creo saber que eso es la proteina mas pura,por lo tanto lo unico que hara sera definir aun mas el musculo sin volumen no?gracias de antemano