Duda

[Bigmuscle7]

Es lo mismo BCAA aminoacidos que tomar proteinas por ejemplo la de Syntha 6? Que es mas recomendable tomar para ganar masa muscular.

 

[Bigmuscle7]

Entreno 3 dias a la semana en gym y nose que me viene mejor si unos bcaas o tomar proteinas, peso 60kilos y mido 1,70 , mi dieta es muy variada y como de todo y procuro hacer todos los dias de 4 a 5 comidas al dia, pues eso que nose si tomar bcaas o proteinas como syntha 6, quiero ganar musculo asique nose que hacer si aminoacidos o batido de protes por la noche , que me recomendais?

Saludos y gracias