Duda

[Kho1]

Tenia una duda, para ganar peso sin taparme demasiado, que me recomendais. Proteina o creatina?

 

[Wotan1]

Proteina + Carbohidratos.

Con la Creatina se retiene mucho liquido.

 

[Kho1]

con los carbos no me tapare mucho?