Chino_5361
Huevo Entero 4-Ever
Estoy empezando a definir y no se como tomarme la glutamina ya que no viene con dosificador xD, tenia pensado tomarme 5 gr. de bcaa's 30' antes de entrenar y otros 5 gr. en el postentreno junto al whey protein
Mi duda es la siguiente, donde entra la glutamina?
habia leido q era 30 min en ayunas antes de la primera comida
despues era algo de 30 minutos despues del postentreno
y otros 30 min antes de acostarse
Que opinais?
cuantos gramos creeis q necesito?__cafe__
Mi duda es la siguiente, donde entra la glutamina?
habia leido q era 30 min en ayunas antes de la primera comida
despues era algo de 30 minutos despues del postentreno
y otros 30 min antes de acostarse
Que opinais?
cuantos gramos creeis q necesito?__cafe__
