Duda Triceps

[Implicao]

He leído en algunos sitios que recomiendan el agarre inverso del press banca en rutinas de triceps para su desarrollo, es este mejor o mas recomendable que el press banca con agarre cerrado para los triceps?

 

[Ashton97]

CREO que no

 

[agomez]

Implica menos el pectoral, entonces para el mismo peso puede acabar recayendo um poco más em el tríceps, pero de cualquier manera el tríceps va a tener el tamaño proporcionado al desarrollo global del cuerpo y a la fuerza que se tenga, entonces agregar al esquema básico un ejercicio que enfatice algo más el tríceps (que puede ser press com toma angosta, com esse agarre o com el tradicional, tríceps com poleas, fondos, etc), puede hasta dar un detalle, pero no más allá de eso.