A ver, tengo una duda y es un poco tonta pero me parado a pensarlo y en parte creo que es bueno que lo pregunte a los expertos.
Ahora mismo estoy haciendo una rutina de 5 dias, ya que en la misma semana he decidido trabajr dos veces el biceps para darle enfasis y trabajarlo un poco mas. El caso es que echando cuentas hago 5 dias musuculacion y 2 cardio con lo que lleno el "cupo" de entreno de toda la semana y mi pregunta es si los dias de Cardio (que no levanto nada de pesas) se consideran dias de descanso muscular y por lo tanto es bueno que haga esos 5 dias de musculacion y dos dias de cardio, o de lo contrareo creeis que es mejor que siga con los 4 dias habituales + 2 de cardio +1 que no haga nada de actividad fisica?
Lo pregunto mas que nada por el tema de siempre que se dice que hay que dejar reposar la musculatura y tal pero con el tema del cardio no me lo habia planteado nunca.
Saludos
Ahora mismo estoy haciendo una rutina de 5 dias, ya que en la misma semana he decidido trabajr dos veces el biceps para darle enfasis y trabajarlo un poco mas. El caso es que echando cuentas hago 5 dias musuculacion y 2 cardio con lo que lleno el "cupo" de entreno de toda la semana y mi pregunta es si los dias de Cardio (que no levanto nada de pesas) se consideran dias de descanso muscular y por lo tanto es bueno que haga esos 5 dias de musculacion y dos dias de cardio, o de lo contrareo creeis que es mejor que siga con los 4 dias habituales + 2 de cardio +1 que no haga nada de actividad fisica?
Lo pregunto mas que nada por el tema de siempre que se dice que hay que dejar reposar la musculatura y tal pero con el tema del cardio no me lo habia planteado nunca.
Saludos