duda toma de creatina con vitargo

[tamarista]

muy buenas,hoy me a llegado el bote de vitargo y el de creatina,mi duda es como debo mezclar la creatina con el vitargo?,echo el cazito de vitrgo kon agua lo bato,y luego echo la cucharada de creatina y vuelvo a batir?o todo junto.

 

[rugbier90]

ten cuidado si lo haces asi explotara¡¡¡¡
bueno ahora en serio ,da igual ,aunque mejor echa 1º el agua y despues la creatina y vitargo por que si lo haces al reves pueden salir grumos,pero da igual el orden en que lo eches

 

[El Pi]

Lo haces todo junto, pero de Vitargo le tienes que echar más o menos un gramo por kilo antes del entreno y si es después la mitad.

 

[tamarista]

ahora que me doy cuenta,la pregunta es tela de absurda jajaajjaj,bueno ya está exa y respondid,asias