Buenas, hoy me ha dado por comprar claras de huevo pasteurizadas en el Mercadona y me he empezado a hacer batidos para ver si veo algun resultado mejor que hasta ahora! El batido que me hago contiene :
-2 Claras de huevo
-Platano
-Yogur
La duda que tengo es cuando tengo que tomarlo, porque yo tardo desde que termino de hacer el ejercicio a llegar a casa 30 min facil y he leido que el batido hay que ingerirlo entre 20-30 minutos despues de terminar! Entonces que me aconsejais, llevarme el batido al gimnasio o hacerme el batido nada mas llegar a casa?
Yo suelo acabar el gimnasio a las 5-5:50 de la tarde, entonces otra duda que tengo es si meriendo despues de tomar el batido o meriendo a la vez que tomo el batido!
Un saludo
-2 Claras de huevo
-Platano
-Yogur
La duda que tengo es cuando tengo que tomarlo, porque yo tardo desde que termino de hacer el ejercicio a llegar a casa 30 min facil y he leido que el batido hay que ingerirlo entre 20-30 minutos despues de terminar! Entonces que me aconsejais, llevarme el batido al gimnasio o hacerme el batido nada mas llegar a casa?
Yo suelo acabar el gimnasio a las 5-5:50 de la tarde, entonces otra duda que tengo es si meriendo despues de tomar el batido o meriendo a la vez que tomo el batido!
Un saludo