Duda sobre varios deportes a la vez

[danikorz]

Buenos días a todos, yo estuve entrenando 1 año mas o menos haciendo pesas y la verdad se me dió bastante bien, y noté bien los resultados. Pero dejé de hacer pesas hace 8 meses o así porque empecé a practicar otro deporte (muay thai) y por el cual me vi obligado a dejar las pesas pues consumía toda mi energía.

Ahora estoy motivado para practicar ambos deportes, mi pregunta es la siguiente..

Si voy al gimnasio 1h después de practicar muay thai servirá para algo?
Que podría comer despues de entrenar muay thai para ir al gimnasio?

Mido 1,79 y peso 75kilos, no estoy delgado tengo algo de tripa pero supongo que se irá solo..

Es que me han dicho que si voy al gimnasio después de entrenar no servirá para nada, y claro si no sirve para nada mejor no ir..

Trabajo por las mañanas de 7 a 4, a las 5 entreno muay thai hasta las 6 y media, y tengo intención de ir al gimnasio a las 8.. Como planteariais la comida?

Muchas gracias de antemano, espero que me podais ayudar....

 

[Saulcrack]

Buenos días a todos, yo estuve entrenando 1 año mas o menos haciendo pesas y la verdad se me dió bastante bien, y noté bien los resultados. Pero dejé de hacer pesas hace 8 meses o así porque empecé a practicar otro deporte (muay thai) y por el cual me vi obligado a dejar las pesas pues consumía toda mi energía.

Ahora estoy motivado para practicar ambos deportes, mi pregunta es la siguiente..

Si voy al gimnasio 1h después de practicar muay thai servirá para algo?
Que podría comer despues de entrenar muay thai para ir al gimnasio?

Mido 1,79 y peso 75kilos, no estoy delgado tengo algo de tripa pero supongo que se irá solo..

Es que me han dicho que si voy al gimnasio después de entrenar no servirá para nada, y claro si no sirve para nada mejor no ir..

Trabajo por las mañanas de 7 a 4, a las 5 entreno muay thai hasta las 6 y media, y tengo intención de ir al gimnasio a las 8.. Como planteariais la comida?

Muchas gracias de antemano, espero que me podais ayudar....

Para nada no servirá, aunque no podrás rendir en el gym a la misma intensidad que lo harías sin haber entrenado muay thai antes. Yo comería algo de hidratos y proteína nada más terminar el entreno de muay thai para recuperar un poco antes del entreno de pesas. Eso tienes tú que ir probando que te va mejor.
Por otro lado te digo que no comparto la idea de mezclar otro deporte con las pesas. Los resultados serán peores.
Un saludo

 

[vict0r0]

entrenas todos los dias muay thai? si no es asi alterna los dias de gimnasio y muai thai, yo hago eso con el rugby y no me va mal. En el caso de que hagas todos los dias muay thai (me parece un poco exagerado) pues intenta meter tiempo entre los dos para descansar y en cuanto a la comida yo meteria hidratos de carbono nada mas terminar muay thai

 

[danikorz]

Para nada no servirá, aunque no podrás rendir en el gym a la misma intensidad que lo harías sin haber entrenado muay thai antes. Yo comería algo de hidratos y proteína nada más terminar el entreno de muay thai para recuperar un poco antes del entreno de pesas. Eso tienes tú que ir probando que te va mejor.
Por otro lado te digo que no comparto la idea de mezclar otro deporte con las pesas. Los resultados serán peores.
Un saludo

Yo tampoco la compartía, pero quiero practicar ambos deportes.. el muay thai ya no puedo dejarlo apartado y quiero empezar a cojer un poco de forma en el cuerpo nuevamente... Aunque se que no será lo mismo que cuando iba solamente al gym!

Gracias por tu mensaje!

entrenas todos los dias muay thai? si no es asi alterna los dias de gimnasio y muai thai, yo hago eso con el rugby y no me va mal. En el caso de que hagas todos los dias muay thai (me parece un poco exagerado) pues intenta meter tiempo entre los dos para descansar y en cuanto a la comida yo meteria hidratos de carbono nada mas terminar muay thai

Buenas, entreno de lunes a jueves así que no puedo alternar los días. Además que prefiero usar el finde para descansar.. Haré eso que estás diciendo, intentaré ir a entrenar un poco mas tarde en el gimnasio así le dejo algo de descanso a los musculos... Y nada, me echaré un sandwich de pavo y un zumo después del primer entrenamiento, y un batido de proteinas después del gimnasio (además de las 3 comidas mas que haré) .. que os parece?

Acepto mas opiniones, gracias...

 

[vict0r0]

hombre yo meteria un par de platanos despues de muai thay para recuperar y un cafe antes del gym pero bueno esto es cuestion de que vayas probando y vayas viendo que te va mejor