JUAN GARZO
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Hola a todos.
Me he comprado un suplemento de proteinas llamado QNT proteine 95.
Tengo varias dudas sobre su uso.
1. ¿Debo tomarmelo antes, despues de entrenar o es independiente?,y de ser asi, ¿cuanto tiempo antes o despues?.
2. En el bote pone 30 gr por cada 250 ml de agua o leche, pero esto ¿es todos los dias?, solo puedo entrenar 4 veces a la semana y claro no se si los dias que no entreno me lo debo tomar.
3. ¿esto me ayudara a aumentar la masa muscular mas rapido?, es que llevo ya bastante tiempo en el gimnasio y no noto todo el efcto que quiero.
Os agradeceria de antemando a todos vuestra ayuda. Echarme una mano anda.
PD: mido 1,90 y peso 79 Kg.
Me he comprado un suplemento de proteinas llamado QNT proteine 95.
Tengo varias dudas sobre su uso.
1. ¿Debo tomarmelo antes, despues de entrenar o es independiente?,y de ser asi, ¿cuanto tiempo antes o despues?.
2. En el bote pone 30 gr por cada 250 ml de agua o leche, pero esto ¿es todos los dias?, solo puedo entrenar 4 veces a la semana y claro no se si los dias que no entreno me lo debo tomar.
3. ¿esto me ayudara a aumentar la masa muscular mas rapido?, es que llevo ya bastante tiempo en el gimnasio y no noto todo el efcto que quiero.
Os agradeceria de antemando a todos vuestra ayuda. Echarme una mano anda.
PD: mido 1,90 y peso 79 Kg.
