Duda sobre suplementos y dietas

[Lukastinson]

Hola muy buenas a todos,quería saber si influye mucho el tomar suplementos como proteínas etc para ampliar el desarrollo del cuerpo en función de hacer una dieta,o si influye mucho en el desarrollo del cuerpo el hacerla estrictamente y seguirla a hacer una dieta normal comiendo de todo y yendo al gimnasio.Un saludo a todos! _tragar__vuelta_

 

[NACHOTE]

la dieta es lo principal, aporta mas o menos el 60% a tu desarrollo muscular, los suplementos como su nombre lo dice son "suplementos" nada mas, es para acompañar tu dieta, en caso de un déficit de proteínas que no puedas completar en tu dieta, le puedes agregar proteína en polvo como suplemento, eso es solo un ejemplo y te ayudara alrededor de un 10%.

 

[ShonnyS]

si la dieta esta bien estructurada e ingieres los gramos de proteína necesarios para tu requerimiento calorico, un suplemento proteico no seria necesario para nada. pero si quizás quedas fallo de proteína debido a que: quizás no te alcanza el tiempo para alguna comida, o tal vez no te caben mas alimentos y no estas consumiendo la cantidad de proteína que necesitas, un suplemento proteico te vendría de mil maravillas, por que así, equilibrarías la dieta.

 

[yandrack]

la dieta es lo principal, aporta mas o menos el 60% a tu desarrollo muscular, los suplementos como su nombre lo dice son "suplementos" nada mas, es para acompañar tu dieta, en caso de un déficit de proteínas que no puedas completar en tu dieta, le puedes agregar proteína en polvo como suplemento, eso es solo un ejemplo y te ayudara alrededor de un 10%.

si la dieta esta bien estructurada e ingieres los gramos de proteína necesarios para tu requerimiento calorico, un suplemento proteico no seria necesario para nada. pero si quizás quedas fallo de proteína debido a que: quizás no te alcanza el tiempo para alguna comida, o tal vez no te caben mas alimentos y no estas consumiendo la cantidad de proteína que necesitas, un suplemento proteico te vendría de mil maravillas, por que así, equilibrarías la dieta.

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[Lukastinson]

si la dieta esta bien estructurada e ingieres los gramos de proteína necesarios para tu requerimiento calorico, un suplemento proteico no seria necesario para nada. pero si quizás quedas fallo de proteína debido a que: quizás no te alcanza el tiempo para alguna comida, o tal vez no te caben mas alimentos y no estas consumiendo la cantidad de proteína que necesitas, un suplemento proteico te vendría de mil maravillas, por que así, equilibrarías la dieta.

si la dieta esta bien estructurada e ingieres los gramos de proteína necesarios para tu requerimiento calorico, un suplemento proteico no seria necesario para nada. pero si quizás quedas fallo de proteína debido a que: quizás no te alcanza el tiempo para alguna comida, o tal vez no te caben mas alimentos y no estas consumiendo la cantidad de proteína que necesitas, un suplemento proteico te vendría de mil maravillas, por que así, equilibrarías la dieta.

Muchas gracias a los dos por contestarme,siempre está bien aprender sobre este tema
Y si sigues una dieta como la que me habeis comentado y tal,si por ejemplo un día da la casualidad de que te apetece comer una amburguesa,o los findes no hacer la dieta a rajatabla,influiria mucho?gracias de antemano

 

[NACHOTE]

Muchas gracias a los dos por contestarme,siempre está bien aprender sobre este tema
Y si sigues una dieta como la que me habeis comentado y tal,si por ejemplo un día da la casualidad de que te apetece comer una amburguesa,o los findes no hacer la dieta a rajatabla,influiria mucho?gracias de antemano

en algo te perjudicaría, pero lo mínimo, es difícil evitarse las tentaciones.

 

[Siegfriend1]

Muchas gracias a los dos por contestarme,siempre está bien aprender sobre este tema
Y si sigues una dieta como la que me habeis comentado y tal,si por ejemplo un día da la casualidad de que te apetece comer una amburguesa,o los findes no hacer la dieta a rajatabla,influiria mucho?gracias de antemano

Seamos sinceros a veces no se puede evitar una q otra chatarra, lo q puedes hacer si es q ocurren ajustar tu dieta por ejemplo reducir en los carbos q te comes normalmente (manteniendo la ingesta normal de proteinas).

 

[joseluis_88]

hola! , sè que la dieta es un 65% de conseguir tus objetivos pero el tema de suplementaciòn es algo que personalmente recomiendo tomarlos cuando ya tengas una pequeña base

 

[Siegfriend1]

yo lo pondria a un 80% la dieta.

 

[ShonnyS]

Muchas gracias a los dos por contestarme,siempre está bien aprender sobre este tema
Y si sigues una dieta como la que me habeis comentado y tal,si por ejemplo un día da la casualidad de que te apetece comer una amburguesa,o los findes no hacer la dieta a rajatabla,influiria mucho?gracias de antemano

bueno tu y yo al ser ectomorfos nos podemos dar esos lujillos sin preocupaciones, te he visto en fotos y se ve que al igual que a mi se te hace difícil coger grasas, aclaro no todos los ectos son así, algunos acumulan muchas grasas, pero teniendo en cuenta que por lejos se ve que tu no eres de esos que coges grasas con facilidad puedes comer lo que quieras por fuera de la dieta (yo lo hacia cuando quería), pero eso si, tratar de respetarla lo mas que puedas los sábados y domingos también por que al igual que un día cualquiera necesitas la misma ingesta de calorías planificada para subir de peso con un buen ritmo.

saludos