Espartacuss
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Hola:
Llevo 6 meses en el gimnasio, he tratado de leer y usar el buscados y más o menos tengo algo de idea. Pero querria vuestra opinión sobre la rutina que os enlazo ( misstylodevida.blogspot.com ) ya que me parece un poco ´´dura´´_latigo2_y querria ver si es adecuada para mi que soy ´´principiante´´. Mi otra duda es sobre si tomar suplementos los dias de no entreno pero no los siguientes al entreno, por ejemplo si entreno el jueves y ya no entreno más, el sabado y domindo tendria que seguir tomando glutamina, bcaa´s y las protes??
Gracias, y salu2._lengua_
Llevo 6 meses en el gimnasio, he tratado de leer y usar el buscados y más o menos tengo algo de idea. Pero querria vuestra opinión sobre la rutina que os enlazo ( misstylodevida.blogspot.com ) ya que me parece un poco ´´dura´´_latigo2_y querria ver si es adecuada para mi que soy ´´principiante´´. Mi otra duda es sobre si tomar suplementos los dias de no entreno pero no los siguientes al entreno, por ejemplo si entreno el jueves y ya no entreno más, el sabado y domindo tendria que seguir tomando glutamina, bcaa´s y las protes??
Gracias, y salu2._lengua_