duda sobre que hacer

[mayweather1]

hola , buenas peso 88kg mido 1,84 y quiero tener un cuerpo normal tonificado .
que debo hacer una rutina de pesas y despues cardio o solo cardio o solo pesas
y logicamente una dieta equilibrada

gracias por adelantado

 

[The doctor46]

dieta + ejercicio anaeróbico/aeróbico.


y descanso claro está!! __genial__

 

[HuYzZ]

dieta + ejercicio anaeróbico/aeróbico.


y descanso claro está!! __genial__

+1, no hay mas secreto que ese

 

[rafasf95]

pon fotos para ver como estas pero como dicen arriba, dieta y aerobico, tambien podrias hacer una fullbody

 

[NACHOTE]

dieta + ejercicio + descanso = cuerpo tonificado