mayweather1
New member
hola , buenas peso 88kg mido 1,84 y quiero tener un cuerpo normal tonificado .
que debo hacer una rutina de pesas y despues cardio o solo cardio o solo pesas
y logicamente una dieta equilibrada
gracias por adelantado
que debo hacer una rutina de pesas y despues cardio o solo cardio o solo pesas
y logicamente una dieta equilibrada
gracias por adelantado
pero como dicen arriba, dieta y aerobico, tambien podrias hacer una fullbody