Duda sobre proteinas

[rapha1]

Hago pesas y luego cardio, quisiera saber si las proteinas serian buenas tomarlas luego de las peasas+cardio o despues de las pesas, tomar proteinas y luego cardio? gracias

 

[Víctor24]

Hago pesas y luego cardio, quisiera saber si las proteinas serian buenas tomarlas luego de las peasas+cardio o despues de las pesas, tomar proteinas y luego cardio? gracias

Hola rapha; yo te recomendaría en primer lugar que hicieras cardio y luego pesas en la medida de lo posible ya que puedes sufrir algún tirón o dolencia mientras haces el cardio posteriormente. En cuanto a las protes si puedes tómalas antes del ejercicio y cuando hayas acabado el entrenamiento por completo, notarás antes los resultados.Ya me dirás...Un saludo

 

[Nukey]

Te aconsejo que las tomes un batido en el desayuno y otro al acabar de entrenar+aerobico, ya que si las tomas antes y despues lo que estas haciendo es tirar el dinero.

SALUDOS

 

[el_miguel89]

Hola rapha; yo te recomendaría en primer lugar que hicieras cardio y luego pesas en la medida de lo posible ya que puedes sufrir algún tirón o dolencia mientras haces el cardio posteriormente. En cuanto a las protes si puedes tómalas antes del ejercicio y cuando hayas acabado el entrenamiento por completo, notarás antes los resultados.Ya me dirás...Un saludo

pues yo creo que es al reves... primero las pesas que es cuando mas energia tienes y despues el aerobico...