Luis Fernando Duran
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Mi nombre es fernando duran tengo 15 años mido aproximadamente 1,68 peso 55 . aki va mi duda
llevo al rededor de 1 año entrenando constantemente en barras , paralelas , flexiones , abdominales y mancuernas todo al natural , mi comida es equilibrada desde hace como 2 meses tengo una dieta para marcar , unos amigos me dijeron que si queria marcar tenía que aumentar la masa muscular , por ende compre una proteína que me recomendaron que no trae un alto porcentaje de proteina es solamente para complementar con la comida natural , se llama ProKal dice que es un alimento en polvo a base de caseinato de calcio , no tiene gluten ni sacarosa , y tiene L-Carnitina las indicaciones son :
Calorias por gramo : 422kcal , proteína 18,71 por 100 gramos , grasa 9,97 por 100 g , carbohidratos 1,00 por cada 100 gramos , quisiera que me dijeran si es bueno para complementar y marcar el cuerpo y si alguien la ha tomado como le ha servido?
gracias de antemano
llevo al rededor de 1 año entrenando constantemente en barras , paralelas , flexiones , abdominales y mancuernas todo al natural , mi comida es equilibrada desde hace como 2 meses tengo una dieta para marcar , unos amigos me dijeron que si queria marcar tenía que aumentar la masa muscular , por ende compre una proteína que me recomendaron que no trae un alto porcentaje de proteina es solamente para complementar con la comida natural , se llama ProKal dice que es un alimento en polvo a base de caseinato de calcio , no tiene gluten ni sacarosa , y tiene L-Carnitina las indicaciones son :
Calorias por gramo : 422kcal , proteína 18,71 por 100 gramos , grasa 9,97 por 100 g , carbohidratos 1,00 por cada 100 gramos , quisiera que me dijeran si es bueno para complementar y marcar el cuerpo y si alguien la ha tomado como le ha servido?
gracias de antemano
