Hola a todos!
Bueno mi duda es que estoy en definición y estoy tomando una proteína con carbos pero entreno por la tarde y la prote la vengo tomando despues de entrenar que viene siendo entre las 7 a 8pm mi pregunta es ¿ no afecta en mi definición? porque según que no se pueden meter carbos despues de las 6pm pero como entreno mi cuerpo necesita la recuperación y pues nosé si está bien porque tengo entendido que se abre la ventana de la oportunidad despues de entrenar pero nosé si afecte tomarla de noche.
Gracias por su atención ojalá que me ayuden.
Saludos de antemano.
Bueno mi duda es que estoy en definición y estoy tomando una proteína con carbos pero entreno por la tarde y la prote la vengo tomando despues de entrenar que viene siendo entre las 7 a 8pm mi pregunta es ¿ no afecta en mi definición? porque según que no se pueden meter carbos despues de las 6pm pero como entreno mi cuerpo necesita la recuperación y pues nosé si está bien porque tengo entendido que se abre la ventana de la oportunidad despues de entrenar pero nosé si afecte tomarla de noche.
Gracias por su atención ojalá que me ayuden.
Saludos de antemano.
