Duda sobre pausas debido al trabajo

[lordonezsalazar]

HOla muchachos. Primero que nada agradecerles de antemano por su opinión.
Lo que pasa es que debido al trabajo y probablemente a la universidad he estado algo intermitente en el gimnasio, por ejemplo: He descansado una semana, luego vuelto a darle 3 semanas y por último debido al trabajo solo pude ir una vez esta semana a hacer torso.

Al tener esos intervalos de 3-2 semanas gym y una semana descanso se hace algo? Por lo menos se conserva los avances que se tienen? O se retrocede si uno hace esas pausas de forma constante?

Saludos cordiales.

 

[pepineldelarumia]

Hombre, avanzar dudo que avances algo. Ahora, no tienes por que retroceder, al menos no demasiado ni nada que no se recupere otra vez facilmente.

Simplemente procura tocar todas las semanas los basicos, y, si se puede, algun multiarticular (militar, remo, domidas, fondos...).

Yo haria bajas repeticiones con mas intensidad, ya que no habra estimilo suficiente para poder ganar volumen, al menos mantienes la fuerza en los musculos.

 

[Seba]

algo se avanza no igual que yendo todas las semanas pero avanzar algo se avanza.

 

[agomez]

Despues de los 40 paradas frecuentes tienden a dar alguna dificultad en lo circulatorio, y se pierde elasticidad en las articulaciones.

 

[Ade Adee Adeee]

El cuerpo no pierde el avance en 1 semana, pero sí durante meses,

Lo que se pierde al princpio es tono y algo de cuerza y musculatura que por memoria muscular vuelve en pocos semanas despues de volver a empezar,

El caso está en 1 año, sobre ese tiempo los avances si que se pierden y sería retroceder con todas las letras, aún así, se conserva memoria muscular.