duda sobre pack de suplementos

mirko crocop

mirko crocop

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hola a todos este es mi primer post disculpas adelantadas por si cometo algun error xD aver a lo que iva para este verano tengo pensado definir perdiendo el minimo de musculo posible i no se que pack me vendria mejor
este es uno

elite whey protein 4500gr de dymatize
iso 100 2267gr de dymatize
nox3 180 caps de universal
nitrix 180 caps de bsn
i este es el otro

elite whey protein 4500gr de dymatize
iso 100 2267gr de dymatize
elite recoup 1005gr dymatize(7,2 de bcaa por dosis)
glutamina micronizada 500 gr dymatize
 
una pregunta, para que quieres elite whey e iso 100?? por qué dos diferentes si ninguna es de liberación sostenida?
 
otra cosa, no has dicho ni cuanto llevas en el gym, mides, pesas, días de entrenamiento nada. dedícale unos minutos a la pregunta y te podremos ayudar mejor
 
por que la iso 100 tengo entendido que se absorve un poco mas rapido i utilizar esa en el post entreno i las otras a lo largo del dia no se si estara bien o mal
 
llevo 6 años ya mido 1,68 peso 58 kilos con la tabla que llebo aora entreno 4 dias ala semana descansando el miercoles
 
Última edición:
pues no se es para no tener que comerme cerca de 600 gr de pechuga de pollo ya que quiero consumir 125 gr de protes al fia para no perder mucho musculo
 
mirko crocop dijo:
pues no se es para no tener que comerme cerca de 600 gr de pechuga de pollo ya que quiero consumir 125 gr de protes al fia para no perder mucho musculo
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la proteína de la comida es bastante mejor que la de los suplementos.

la proteína iso es un aislado que lo que hacen es quitar ch kcal y demás.. y es mas pura
pero yo no lo veo commo para coprar 2 :S

si te sobra el dinero haya tu xd pero no creo que lo notes mucho...

en vez de comprar 2 proteínas similares, que lo único que vas a notar son los euros.. yo aria lo que a dicho burtonfly.
quita una y pillate otra de liberación sostenida para la noche
 
Última edición:
mi idea era al comprar los dos botes tomarme 3 batidos ya que voi a hacer 6 comidas diarias i las otras 3 pues sacarlas de los alimentos i no estar en la cocina todo el dia xD entonces quitarias el iso?
 
celopo dijo:
la proteína de la comida es bastante mejor que la de los suplementos.

la proteína iso es un aislado que lo que hacen es quitar ch kcal y demás.. y es mas pura
pero yo no lo veo commo para coprar 2 :S

si te sobra el dinero haya tu xd pero no creo que lo notes mucho...

en vez de comprar 2 proteínas similares, que lo único que vas a notar son los euros.. yo aria lo que a dicho burtonfly.
quita una y pillate otra de liberación sostenida para la noche
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entonces quito la iso i meto una de liberacion sostenida para la noche vale
 
mirko crocop dijo:
mi idea era al comprar los dos botes tomarme 3 batidos ya que voi a hacer 6 comidas diarias i las otras 3 pues sacarlas de los alimentos i no estar en la cocina todo el dia xD entonces quitarias el iso?
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nose mucho sobre el tema aver si se pasa alguien mas pero...
las iso te ayudan para definir ya que te quitan ch y grasas... pero siguen siendo proteinas.

si solo quieres definir pilla de proteína las iso y ya esta pero son caras...
luego también si quieres para la noche unas de liberación sostenida

edit: las otras proteinas traen mas ch y grasas a diferencia que las iso por eso para definir... pero vamos no creo que notes mucho entre iso y la snormales
 
i sobre lo demas que veis mejor el oxido nitrico ya que con la dilatacion se aprobechan mejor los nutrientes i seria bueno en la definicion o los bcaa i la glutamina o ya con la proteina de los alimentos i los batidos estaria un poco demas..?
 
mirko crocop dijo:
i sobre lo demas que veis mejor el oxido nitrico ya que con la dilatacion se aprobechan mejor los nutrientes i seria bueno en la definicion o los bcaa i la glutamina o ya con la proteina de los alimentos i los batidos estaria un poco demas..?
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oxido nitrico te va a ayudar a aguantar mas tiempo sin cansarte a sentirte mas fuerte...
y las bcaas creo que bienen bien para no perder musculo cuando defines
 
poison dijo:
Para empezar te falta mucho peso como para empezar a definir, dime q vas a definir con 58kg y 168cm?
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tachán!!!!!ahi tienes tu respuesta. No seas tonto y no definas porque esté cerca el verano porque según parece te cuesta bastante ganar peso, céntrate en comer bien que la grasa se irá solita e irás creciendo
 
mirko crocop dijo:
mi idea era al comprar los dos botes tomarme 3 batidos ya que voi a hacer 6 comidas diarias i las otras 3 pues sacarlas de los alimentos i no estar en la cocina todo el dia xD entonces quitarias el iso?
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6 comidas diarias ??. por que tanta flaco??? es demasiado.. no va a pasar nada. vas a engordar y con la tonelada de batidos imaginate_mmmmm_
 
mirko crocop dijo:
cual de los dos pack me recomendais que es de lo que menos se ha hablado?
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una proteina una iso o una elite whey punto ahi.!

despues.. un NO como pre entreno la glutamina para la noche
y los bcaas.

y si quieres un activador de NO...

y con eso basta.. y con 4 comidas diarias nada mas. y toma los batidos como maximo 3 veces al dia. el ulitmo en la noche con la glutamina
 
Oss dijo:
6 comidas diarias ??. por que tanta flaco??? es demasiado.. no va a pasar nada. vas a engordar y con la tonelada de batidos imaginate_mmmmm_
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vamos aver con 6 comidas diarias voi a engordar por que? explicame eso que no le veo nada de logica para engordar o poner peso mejor dicho tendria que consumir mas calorias de las que mi cuerpo necesita i no es el caso mejor 6 bien repartidas que 3 o 4 todo de golpe
 
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