Duda sobre musculacion y crossfit

[hierro1]

Muchachos definitivamente han sobrepasado mis conocimientos jaja,soy nuevo en esto y la verdad entiendo muy poco de los nombres que están diciendo,pero básicamente las dos dudas finales que tengo es:
1-El crossfit me servirá para quemar grasas?
2-Lo puedo combinar con el gimnasio?(con esto me refiero a hacer un dia musculacion,otro dia crossfit,etc),o sea,no influirá en el crecimiento de los músculos(obviamente llevando a cabo una dieta correspondiente a las calorías que voy a quemar)

-El Crossfit te servirá para quemar grasa, pero lo importante será la dieta

-Yo no mezclaría trabajo de hipertrofia (musculación) con Crossfit (lo que entendemos por CF). Acabar´çias quemado y con problemas articuLARES.