Hola buenas noches, el motivo de este post, es para saber si me estoy pasando de batidos al dia, o es algo correcto.
Mi caso es que estoy tomando lo siguiente, para ganar musculo y recuperarme del cansancio provocado con el entreno:
-9:00h sandwitch de pavo o jamon york
-11:00h batido de hard protein 90%(una cucharada)
-14:00h Comer: pasta o pollo, o cualquier tipo de carne
-18:30h batido de no xplode (una cucharada y media)
-18:45h Gimnasio
-20:00h: Acabo gimnasio y me tomo batido de cell mass (una cucharada)
-20:05h: platano
-20:30h: batido de hard protein 90% (una cucharada)
-22:00: Cenar: ensalada o pescado a la plancha, y a veces carne a la plancha
Que os parece mi rutina, veis algo exagerado o que se podria cambiar?
De antemano muchas gracias!
Mi caso es que estoy tomando lo siguiente, para ganar musculo y recuperarme del cansancio provocado con el entreno:
-9:00h sandwitch de pavo o jamon york
-11:00h batido de hard protein 90%(una cucharada)
-14:00h Comer: pasta o pollo, o cualquier tipo de carne
-18:30h batido de no xplode (una cucharada y media)
-18:45h Gimnasio
-20:00h: Acabo gimnasio y me tomo batido de cell mass (una cucharada)
-20:05h: platano
-20:30h: batido de hard protein 90% (una cucharada)
-22:00: Cenar: ensalada o pescado a la plancha, y a veces carne a la plancha
Que os parece mi rutina, veis algo exagerado o que se podria cambiar?
De antemano muchas gracias!