Duda sobre hombros y biceps

[superman_one million]

Buenas tardes..
Mi duda es esta: se q hay q descansar dos dias por cada entrenamiento d biceps si al dia siguiente entreno hombros estaria afectando el descanso d los biceps?

 

[pirodanny]

No dediques un día exclusivamente a entrenar los hombros, es una completa pérdida de tiempo.

Puedes entrenar la parte lateral y anterior un día, y la parte frontal y los trapecios otro día acompañado de otros ejercicios básicos; es lo mejor para un natural.

Y el entrenamiento de bíceps, más de lo mismo; puedes hacer 2 o 3 ejercicios de biceps en cualquier entrenamiento de otro grupo o grupos de músculos.

salu2

 

[superman_one million]

Vale gracias, pero entonces entrenar hombros también afecta el descanso de los biceps?

 

[Dan&co]

No, y en caso de que afectase afectaria al triceps, no al biceps.

 

[Crixus88]

en ejercicios como el press militar afectaria el tricep, no el bicep como dice Dan&co.

 

[Crixus88]

cual seria el beneficio de trabajarlo por partes? disculpa mi ignorancia, amigo.

 

[Ibon69]

La de entrenar un músculo entero al día implica que necesites recuperarte de forma óptima (algo que solo se consigue con experiencia y disciplina); trabajar el músculo por partes asegura una gran reclutación de fibras. Para eso se varían los ejercicios, cambios de intensidad...
s2!

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[superman_one million]

Y entrenar espalda también afecta el descanso de los biceps?

 

[superman_one million]

cual seria el beneficio de trabajarlo por partes? disculpa mi ignorancia, amigo.

Eso ya depende de lo que cada uno quiera lograr

 

[agomez]

El bíceps es um músculo que se recupera muy rápido, no tiene gran tamaño, y proporcionalmente tiene una buena circulación de sangre