saludos:
tengo una pequeña duda relacionada con mi entrenamiento. En mi gimnasio hay un entrenador que se encarga de diseñar las tablas y rutinas a cada persona. En todas las rutinas que he usado siempre entreno un grupo muscular cada dia de la semana (5 dias semanales). Mi duda es, no abanzaria mas si por ejemplo hago tren superior L-X-V y tren inferior M-J?
tengo una pequeña duda relacionada con mi entrenamiento. En mi gimnasio hay un entrenador que se encarga de diseñar las tablas y rutinas a cada persona. En todas las rutinas que he usado siempre entreno un grupo muscular cada dia de la semana (5 dias semanales). Mi duda es, no abanzaria mas si por ejemplo hago tren superior L-X-V y tren inferior M-J?