Duda sobre el uso de creatina y proteinas

[masterbit]

AL que creo el post te lo pongo simple la creatina se cicla ejemplo lo tomas en volumen 2 meses y descansas 2 solo como ejemplo no necesitas la fase de carga personalmente nunca la hago como lo tomas 5gr diarios ojo de lunes a domingo cuando?? bien personalmente los dias de entreno lo tomo despues de entrenar junto con el batido de protes y los dias de no entreno temprano al despertar en la mañana.

 

[Plus Ultra]

Da igual cuando la tomes
Y no deberia de ciclarse porque no tiene efectos secundarios,pero se hace