Magnetico
New member
Quisiera encontrar alguna descripcion tecnica de un ejercicio, pero no se como se llama. Como es de pecho y con mancuernas los buscadores me dan todo el tiempo resultados de los tipicos press.
El que yo busco es un ejercicio que se inicia sujetando las mancuernas a ambos lados de los costados con los brazos estirados (pienso que preferentemente de pie), seguido de una especie de curl desde los laterales hasta (yo creo) el pectoral opuesto. Parecido a un curl biceps, pero cruzando de alguna manera la mancuerna y tirando del pectoral del lado de la mancuerna.
He probado mas o menos, pero se que estoy haciendo algo mal, porque me cuesta mucho sentir el pectoral trabajar de principio a fin del movimiento. A veces noto el biceps tirando (cuando no deberia) y otras el hombro lo hace casi todo, me es muy dificil aislar lo maximo posible el pecho.
¿Sabeis como se hace o como se llama?
El que yo busco es un ejercicio que se inicia sujetando las mancuernas a ambos lados de los costados con los brazos estirados (pienso que preferentemente de pie), seguido de una especie de curl desde los laterales hasta (yo creo) el pectoral opuesto. Parecido a un curl biceps, pero cruzando de alguna manera la mancuerna y tirando del pectoral del lado de la mancuerna.
He probado mas o menos, pero se que estoy haciendo algo mal, porque me cuesta mucho sentir el pectoral trabajar de principio a fin del movimiento. A veces noto el biceps tirando (cuando no deberia) y otras el hombro lo hace casi todo, me es muy dificil aislar lo maximo posible el pecho.
¿Sabeis como se hace o como se llama?
