Duda sobre creatina

deividgym

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Hola voi a empezara tomar la creatina utrapure de nutrytec y me gustaria saver si tengo que hacer carga y porque.segun e visto en el foro , dicen que la carga es solo para que se acabe el producto antes para volver a comprar mas.
Por favor ayudenme gracias=)
 
deividgym dijo:
Hola voi a empezara tomar la creatina utrapure de nutrytec y me gustaria saver si tengo que hacer carga y porque.segun e visto en el foro , dicen que la carga es solo para que se acabe el producto antes para volver a comprar mas.
Por favor ayudenme gracias=)
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No es necesario, lo que si debes hacer es consumir la creatina monohidratada que creo que es la que tienes, con azucares rapidos, ya que necesita un pico insulinico.
 
y loque no m termino de explicar es el porque unas creatinas bienen con carga y otras sin carga.tengo el no-xplode y no m lo qiero tomar porqe e vist porái que tengo q tomar protectores y esa no tengo q acer carga pero m da miedo tomarmela por q dicen qe es malo para el igado qe esta proivida su venta y me dicen qe es mui fuerte para el cuerpo qe tendria q tomar protectores para tomarmela
 
Te haces la pregunta y te la respondes y te la respondemos.

De paso, ¿hay algo en tu teclado que te impida escribir correctamente?
Porque poca gente te va a contestar si sigues escribiendo como si esto fuera un móvil.
 
Por tomar un óxido nítrico no necesitas protectores. Y para la creatina tampoco hace falta fase de carga, no le des más vueltas, si quieres hacerla, hazla.
 
No quiero ser borde, pero esto no tendría que ir a la sección de suplementación?

Aparte de eso, si sirve de algo yo nunca he hecho carga con creatina y va igual de bien...antes la tomaba con zumo natural de uva (ahora con agua por la dieta).
Sali2!
 
Imperial dijo:
No quiero ser borde, pero esto no tendría que ir a la sección de suplementación?

Aparte de eso, si sirve de algo yo nunca he hecho carga con creatina y va igual de bien...antes la tomaba con zumo natural de uva (ahora con agua por la dieta).
Sali2!
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mi opinion es que puede ir tanto en suplementos como en dudas (principiantes) ya que el es uno y nos muestra su duda..

y en cuanto a la carga yo nunca la e hecho siempre me tomo de 5 gr al dia.
llevo 2 semanas sin tomar creatina el lunes empezare de nuevo.
oye sebas si me lees crees que es recomendable que empize por la carga?
 
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