emanuelb
Banned
Bueno vieron mi Stack de Definición voy a cambiar la NitroTech por la de Universal Ultra Whey Pro ya que lo que sale la Nitro me compro la de universal por 2,27 kg ($305) y la nitro me salia el kg ($295) aparte que la de Universal es de muy buena cálidad, otra cosa por la que no tomo la nitro es que lleba pre cursores de NO y creatina, que la compraria aparte la CellMass de BSN
Quisiera saber que el calculo de proteinas que se deben consumir diariamente es de 2grs x kg de tu peso: 90 kgs x 2 grs = 180 grs al día y hay que dividirlo en 6 o 4 comidas del día pero estos grs son iguales en definición como en volumen o en volumen es más
La duda es muy fácil de contestar algunos dicen que 30 grs de proteina de suero bastan porque no asimila más el cuerpo pero otros dicen 40 grs?
La otra cosa es con cuanta cantidad de agua se lo mezcla es decir 200 o 400 cc de agua y si con leche desnatada o comun es la misma cantidad?
Quisiera saber que el calculo de proteinas que se deben consumir diariamente es de 2grs x kg de tu peso: 90 kgs x 2 grs = 180 grs al día y hay que dividirlo en 6 o 4 comidas del día pero estos grs son iguales en definición como en volumen o en volumen es más
La duda es muy fácil de contestar algunos dicen que 30 grs de proteina de suero bastan porque no asimila más el cuerpo pero otros dicen 40 grs?
La otra cosa es con cuanta cantidad de agua se lo mezcla es decir 200 o 400 cc de agua y si con leche desnatada o comun es la misma cantidad?
