Duda sobre como realizar rutina

[LightNM]

Buenas!

Tengo una duda, suponiendo que realizamos pecho y espalda un determinado dia y la rutina es la siguiente

press banca
press inclinado
aperturas
jalones agarre estrecho
remo barra
jalones agarre cerado triangulo

Se podria hacer con el siguiente orden

press banca
jalones agarre estrecho
aperturas
etc....?

O es necesario primero trabajar todo un grupo muscular y despues el otro?

 

[tiger18]

puedes hacerlo como quieras, a mi me gusta mas con el orden que dices al final.

 

[tontopelao]

Incluso puedes hacer una serie de pecho, una de espalda, una de pecho, una de espalda, etc. Es más, te lo aconsejo, ya que tendrás más tiempo de descanso entre series del mismo músculo, por lo que es posible que rindas más, a parte de la teoría que dice que un músculo rinde más después de haber trabajado su antagonista. Y posiblemente terminarás antes la rutina.

 

[LightNM]

Genial, gracias a todos