En mi caso (endomorfo) lo contrario, gano músculo rápido en comparación con cualquier compañero pero eso, perder grasa la vida.
Ya se entrenar y comer bien no me hacen falta mas lecciones de nutrición solo que cuadren los números... porque hay genéticas y luego está la lógica, con un déficit semanal de 6000kcal (cerca de un kilo) perder 100gr, no es remotamente normal, ahora bien, si como estoy comprando es tema del metabolismo parado e incrementando la ingesta (por ahora, solo llevo una semana experimentando) pierdo peso, solo reafirmo lo que creía sobre el metabolismo parado, voy a seguir igual, hipercalórico los 3 días de gym e hipocalórico el resto de días y a ver qué dice el próximo estudio.