Duda sobre cantidad de agua

[aullidolunar]

Hola amigos, tengo una pregunta:

Estoy por llevar una dieta para quemar grasa durante volumen, pero mi duda es que dice la dieta que haga un batido de 10 gr de proteína de suerto + 10 gr de proteína de soya, mi duda es en cuántos mililitros de agua puedo hacer esto? Para que no sea ni mucha ni poca agua?

Gracias.

 

[wiltbur]

Vamos a ver ... lo del agua no importa ... como si quieres hacerte un batido con 1 litro de agua. Las cantidades de proteína van a ser las mismas, no? Lo que te variará será el sabor. Normalmente se aconseja entre 300 y 400 ml de agua, pero más que nada es para obtener una buena relación disolución/sabor.

 

[a@a.cl]

200ml de agua

 

[aullidolunar]

Gracias a ambos

 

[shotta09]

200ml esta bien o una taza