Duda si estoy tomando creatina

[KevinReyes1]

Holaa Como estan? , tengo dudaa , quiero saber que no puedo tomar a la hora de estar tomando creatina ,se que coca cola no , cafe tampoco , me dijieron que la cocoa , chocolate no puedo tomar ,? que dicen ustdes gracias!

 

[Jor1007]

Hola, lo de la cafeina tengo entendido que es un mito.

 

[Mandanga]

Ni se te ocurra tomar nada de esoo !!

y MENOS juntarlo con ningun tipo de proteina de suero, o lactea o cualquier alimento rico en proteinas como pollo, carne, pescao, atun....

Puedes mutar, ganar 30 kg de masa magra en 15 dias, y tener que renovar el armario.

Come aguacates, 7 u 8 al dia, con la creatina te dejaran fibrao fibrao

Vas un poco de sobrao, calmate, que haya gente que de fitness o suplementación sepa menos que tú no significa nada en la vida, al fin y al cabo esto es solo un deporte o hobby.

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[josema93]

A ver, no debes tomar cafeina y esas cosas justo al momento de tomar la creatina, pero despues si que puedes tomarlo, porque no?